 | O LEPOTI: Sončenje! Kaj svetujejo strokovnjaki in kako se pred soncem zaščitijo pevka Manca Špik in voditeljici Ota Roš in Manja Plešnar?
|
Ste tudi vi med tistimi, ki komaj čakajo poletje? Z njim namreč pride dopust in za večino brezskrbno poležavanje na najljubši plaži. Vsi si želimo, da bi sonce kar najlepše objelo naše telo in ga obarvalo v zdrav in sijoč odtenek. Sonce pa ima žal tudi svojo temno plat. Da bodo spomini na poletje kar se da sijoči in ne žgoči, pekoči ali še kaj hujšega, je prav, da obnovimo pravila zaščite kože.
Pretirano izpostavljanje soncu je lahko nevarno, saj ultravijolični žarki povzročajo poškodbe kože in oči, oslabijo imunski sistem in povečajo nevarnost za nastanek kožnega raka. Najbolj ogroženi, poleg dojenčkov in majhnih otrok, so mladostniki in odrasli, ki imajo številna pigmentna znamenja po koži. Pa tudi tisti, ki so svetlih las in polti ali pa imajo v družini primere kožnega raka.
Nasveti strokovnjakov:
Ne izpostavljajte se soncu med 10. uro dopoldne in 16. uro popoldne, ko je sevanje UV-žarkov najmočnejše. Poleti se oblecite v lahka bombažna oblačila z dolgimi rokavi, ki ne prepuščajo UV-žarkov, na glavi pa imejte svetla pokrivala s širokimi krajniki. Namestite se v senci dreves ali pa imejte s seboj senčnik!
Uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem. Kremo nanesite 30 minut pred izpostavljanjem soncu, pri tem pa ne pozabite na ustnice, ušesa, vrat in kožo pod naramnicami kopalk ali obleke. Nanos ponovite vsaki dve do tri ure in po vsakem kopanju!
Kožo je treba zaščititi tudi pred 'mestnim' soncem – torej je uporaba zaščitnega faktorja priporočljiva vse dni poletja in ni vezana zgolj na obdobje dopustovanja.
Sončni žarki lahko poškodujejo očesno roženico in povzročijo nastanek sive mrene v poznejših letih. Oči najbolje zaščitite s sončnimi očali, ki zagotavljajo stoodstotno zaščito pred UV-žarki.
Na plaži pijte dovolj tekočine, najbolje vodo ali rahlo sladkane negazirane pijače!
Manja Plešnar, novinarka in voditeljica
Kdaj pričnete uporabo zaščitnega faktorja – ob prvih pomladanskih žarkih ali na prvi dan poletnega dopusta?
Običajno na prvi dan dopusta, ker sem prepričana, da sončne kreme sodijo na plažo in se sredi betonske džungle sploh ne spomnim nanje!
Kolikokrat dnevno ga nanesete in kako visoko zaščito uporabljate za obraz in telo?
Na plaži po navadi vsaj enkrat na pol ure in vsakič, ko pridem iz vode, za obraz po navadi kar ZF 30, za telo pa na začetku dopusta višji faktor, po navadi 20, potem pa zmanjšujem glede na zagorelost.
Si prizadevate na svojo kožo ujeti čim več sonca ali sodite med tiste, ki se mu raje izogibajo?
Rada se sončim, ampak nisem obsedena s tem, imam namreč srečo, da sem po naravi dokaj temne polti, to imam po babici po očetovi strani in tudi po svoji mami, ki je videti kot kakšna Sicilijanka (smeh). Zato se soncu raje malo bolj izognem in sem na njem po navadi le do 'točke vretja', po 15 minutah se mi zmeša in se raje umaknem!
Ota Roš, voditeljica na Radiu Antena in POP TV
Kolikokrat dnevno ga nanesete in kako visoko zaščito uporabljate za obraz in telo?
Če sem na morju in izpostavljena soncu, si ga nanašam na približno dve uri, za telo uporabljam faktor 30 ali 15 (ko imam že dobro podlago) in 50 ali 30 za obraz.
Predpriprava na sonce morda vključuje obisk solarija? Vaše mnenje o tovrstnem 'soncu'?
V solarij ne hodim. Prvič, ker je škodljivo, in drugič, ker je grdo. 'Oranžna' zagorelost na dekletih je videti tako 'poceni'.
Pazite, da se ne izpostavljate soncu v 'nevarnih' urah dneva?
V 'nevarnih' urah dneva po navadi ne ležim na plaži, če ne drugega, je prevroče, se mi je pa že zgodilo, da sem na soncu zadremala … Precej neprijetno, predvsem potem zvečer.
Uporabljate zaščitni faktor le na dopustu ali tudi v mestu?
Predvsem na dopustu, v mestu, priznam, se niti ne spomnim, razen če sem v kakih tropskih krajih in se tam sprehajam po mestih. Doma nikoli.
Manca Špik, pevka
Kdaj pričnete uporabo zaščitnega faktorja – ob prvih pomladanskih žarkih ali na prvi dan poletnega dopusta?
Kremo z zaščitnim faktorjem uporabljam le na dopustu. Čez leto pa za obraz in telo uporabljam le najboljše kreme. Prisegam na znamko Decleor!
Kolikokrat dnevno ga nanesete in kako visoko zaščito uporabljate za obraz in telo?
Na dopust ne vzamem s seboj nobene druge kreme, razen tiste z zaščitnim faktorjem, zato pri nakupu ne gledam na ceno oziroma si vedno privoščim najboljše kreme z visokim ZF. Krema za obraz mi je najpomembnejša, zato pazim, da ZF ni nižji od 20, pri telesu pa prvih nekaj dni uporabljam kremo z ZF 20, proti koncu oddiha, ko je moje telo že dovolj zagorelo, pa uporabljam kremo z ZF med 8 in 10.
Si prizadevate na svojo kožo ujeti čim več sonca ali sodite med tiste, ki se mu raje izogibajo?
Moja polt je po naravi precej svetla, a se s tem ne obremenjujem preveč. Priznam pa, da sem si vedno želela imeti olivno polt, a me mati narava žal s tem ni obdarila (smeh). Na dopustu se zelo rada predajam sončnim žarkom. Uživam, ko si čez dan nabiram barvo, se kopam, berem, zvečer pa se oblečem v lahkotna oblačila in si privoščim sprehod ob morju in okusno večerjo. Zdi se mi, da je zagorelo telo v poletnih mesecih videti bolj privlačno, pa tudi kakšna pomanjkljivost je manj opazna. (smeh)
Fotogalerija vsebine Manja Plešnar, novinarka in voditeljica  Ota Roš, voditeljica na Radiu Antena in POP TV 
Manca Špik, pevka
 |
STIL 
RSS komentarji